很多人会在意腿是不是粗，是不是晒黑了，但是却很少在意腿上一个肉眼可见的健康信号，那就是腿上凸出的小血管。这些小血管经常出现在下肢的皮肤上，表现为清晰可见的蓝色的小血管或红色的血丝。

血栓一旦脱落，留到心脏、大脑或是肺部等脏器，就可能会危及生命。其次，下肢静脉曲张可能会影响下肢皮肤健康，增加下肢溃疡的风险。溃疡一旦出现，如果不能及时治疗，很可能会面临截肢的风险。

如果腿上已经出现了静脉曲张，也不用担心，可以用抬高双腿的方法，来促进静脉回流。平躺下来，将双腿抬高到心脏水平线以上的位置，然后适当的弯曲膝盖，减轻静脉血瘀，缓解下肢静脉曲张。也可以扶着墙做踢腿运动，让下肢静脉血管压力急剧变化，促进下肢静脉回流。